KRANIO prostor – Český Brod

BEZPEČNÝ PROSTOR PRO VLASTNÍ PROŽITEK

SOMATICKÉ CVIČENÍ A VĚDOMÝ POHYB

POZORNOST A NALADĚNÍ NA SEBE

HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ SKRZE DECH

Cítíte únavu, přetížení nebo potřebu na chvíli vystoupit z výkonu? Kranio prostor je pravidelný čas pro zpomalení, dech a návrat k sobě.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Jak probíhá setkání

Každé setkání je jemným prostorem pro zpomalení, vnímání těla a regulaci nervového systému.

Součástí setkání jsou jednoduchá somatická cvičení, dech, vědomý pohyb i prostor pro vlastní prožitek.

Není potřeba žádná předchozí zkušenost ani „umět se hýbat správně“.
Setkání probíhá v malé skupině a v pomalém tempu s respektem k individuálním potřebám každého.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Co může setkání přinést

• větší pocit klidu a ukotvení v těle
• hlubší dech a uvolnění napětí
• větší vnímavost k vlastním potřebám
• pocit zpomalení a spočinutí
• jemnější kontakt se sebou a svým prožíváním
• možnost na chvíli vystoupit z výkonu a kontroly

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Pro koho je prostor vhodný

Kranio prostor je otevřený všem, kteří chtějí zpomalit, více vnímat své tělo a dopřát si chvíli mimo každodenní tlak.

Může být podpůrný pro lidi, kteří:

• cítí napětí, přetížení nebo únavu
• potřebují se znovu nadechnout a „dosednout“ sami do sebe
• chtějí prohloubit kontakt se svým tělem
• hledají jemný a bezpečný způsob práce se sebou
• touží po vědomém pohybu bez tlaku na výkon

Není potřeba žádná předchozí zkušenost s pohybem ani somatickou prací.

Vítány jsou všechny věkové skupiny, ženy i muži.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Přihlášení

Kapacita skupiny je omezená.
Místo je rezervováno po přihlášení a zaplacení.

300 Kč při rezervaci předem
350 Kč v den konání (pokud je volné místo)

Přijďte ve dvou 🙂
V úterý 29. 9. a 6. 10. je cena 250 Kč / osoba při společné rezervaci.

Registrace:

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Co si vzít s sebou

• pohodlné vrstvené oblečení
• pití v uzavíratelné láhvi
• teplé ponožky nebo přezůvky
• karimatku pro větší pohodlí

Volitelně si můžete vzít i šátek na oči nebo zápisník.

V případě dotazů mi neváhejte napsat.

Těším se na vás 🙂