Svobodný a vědomý tanec je cesta k otevřenosti, radosti a sebepoznání. Tanec nás vede k hlubšímu spojení s tělem, k uvolnění a naslouchání vnitřních impulsů. Nejde o techniku ani formu, ale o upřímnost a pravdivé vyjádření toho, co se v nás odehrává. Je to prostor, kde necháváme své tělo reagovat na rytmus každodenních prožitků, emocí, pocitů, a tím objevujeme svou vnitřní sílu a kreativitu, které se nám začnou propisovat do běžného života.
Tělo často ví víc, než si uvědomujeme. S každým pohybem a dechem se přibližujeme sami k sobě. Vědomý tanec nám ukazuje, jak důvěřovat svému tělu – nechat ho plynout, následovat jeho impulzy a vnímat jeho moudrost. Pohyb je jednoduchý a právě v této jednoduchosti se ukrývá jeho síla.
Přijměte pozvání do pohybové praxe inspirované metodami 5 Rytmů a Open Floor – tance, který otevírá cestu k radosti, vnitřní svobodě a autentickému sebevyjádření.
Tanec, který není dřinou, ale přirozeným projevem vašeho těla. V tanci miluji ten okamžik, kdy tělo ví.
Tanec přináším jako nabídku cesty k sebepoznání, radosti a vnitřní svobodě.
Přehled pravidelných tanečních večerů a dílen najdete v Kalendáři.
Společně nás čeká 90 minut v pohybu a přibližně 20-30 minut sdílení. Na začátku se setkáme v úvodním kruhu, kde se seznámíme se základními pravidly a přirozeně přejdeme do tance. Prvních několik minut je jemně vedených – zaměříme se na uzemnění těla, pozornost věnujeme dechu a jednotlivým částem těla. S důvěrou necháte své tělo následovat impulsy, které se objevují v reakci na přicházející rytmus hudby. Výběr skladeb je postaven na 5 Rytmech a taneční vlna nás provází celým procesem. Důležitý je samotný proces vnímání a otevřenosti tanečníka, nikoliv forma nebo vzhled jeho projevu.
Nejde o dynamiku tance, i když i ta může být součástí procesu. Během tance se mohou objevit různé pocity – od radosti, vzteku, znechucení, vděčnosti až po pocity, jako je oslava „života“ nebo děsná „nuda“. Vše je vítané! Naším záměrem je zůstávat vědomě v přítomnosti s tím, co přichází, a být toho plně součástí. Po tanci se opět sejdeme v závěrečném kruhu, kde je možné dobrovolně sdílet své prožitky. Doporučuji na lekci přijít o 10 min. dříve.
Jak se obléci?
Tančíme naboso, případně v měkké taneční obuvi. Oblečení pohodlné, vhodné vrstvené a pro volný pohyb.
Co si vzít s sebou?
Sebou si vezměte pití v uzavíratelné láhvi.